(Journée / demi-journée)

Nos formations combinent théorie et pratique pour un apprentissage optimal et durable. En petits groupes (jusqu’à 12 personnes), nous abordons des thématiques essentielles au développement personnel et professionnel :

1. La gestion de l’agressivité et des conflits : comprendre les mécanismes du conflit, identifier les déclencheurs émotionnels, et acquérir des outils pratiques de désescalade et de résolution constructive.

2. La gestion du temps et du stress : découvrir des techniques concrètes pour mieux organiser son temps, définir ses priorités, et développer sa résilience face au stress. Les participants apprennent à identifier leurs stresseurs et à mettre en place des stratégies d’adaptation efficaces.

3. L’efficacité et la satisfaction au travail : explorer les leviers de la motivation, optimiser son organisation personnelle, et développer des relations professionnelles constructives. Cette formation inclut des outils pratiques pour améliorer sa productivité tout en préservant son bien-être.

4. Les techniques de communication et de médiation : maîtriser les fondamentaux de la communication non violente, développer son écoute active, et acquérir des outils de médiation pour faciliter les échanges constructifs.